Cosa c’è di più bello che fare un regalo che porti GIOIA, LEGGEREZZA, SALUTE?
Aiutati o aiuta un’amica a risolvere ansia, insonnia, brusio mentale, a sciogliere tensioni cervicali e lombari per tornare a sentire un corpo vibrante e piacevolmente disteso e una mente più libera e concentrata.
Donarsi o donare ad una persona cara pratiche di benessere sarà sicuramente un regalo molto apprezzato e lo stimolo per portare nella propria vita strumenti importanti per la cura e il valore di sé stessi.
Siamo pieni di beni materiali, sempre di corsa e il tempo che ci dedichiamo è molto poco.
Questo dono è speciale perché è come regalare pillole di benessere che diventeranno poi uno stimolo per continuare a prendersi cura di sé stessi .
Se scegli il pacchetto yoga, devi sapere che lo yoga che propongo è adatto a tutti, proprio perché credo che sia lo yoga che si deve adattare al praticante e non viceversa.
Le posizioni quindi sono per tutti, e qualora non lo fossero, verrà sempre proposta una posizione di base semplice. I miei corsi sono adatti anche per chi non ha mai praticato.
Nelle pratiche da me proposte si sperimenta e capisce il valore del respiro anche con qualche semplice pratica di pranayama, si sperimenta il suono e la vibrazione del mantra, il fluire del corpo in brevi sequenze, la staticità della posizione per imparare ad ascoltare il corpo e i messaggi che nasconde.
Lo yoga nidra è una pratica non solo di rilassamento corporeo ma anche di purificazione mentale.
La mindfulness è una pratica meditativa basata sul protocollo MBSR (pratica di riduzione dello stress) utilizzata in ambito clinico e in psicoterapia per alleviare ansia e stress ed imparare a vivere una vita più consapevole.
Il restorative yoga è una pratica di yoga molto rilassante che distende il corpo, aiuta a lasciare andare i pensieri, ideale prima di dormire.
La pratica live su zoom aiuta a seguire un percorso con l’insegnante senza perdita di tempo negli spostamenti.
In questi anni ho potuto constatare che si adatta molto bene al tipo di pratiche da me proposte.
Alla fine di ogni pratica c’è uno spazio di confronto con l’insegnante per chi lo desidera per chiedere consigli o chiarimenti.
Ecco le proposte:
 PERCORSO PERSONALIZZATO SU MISURA 1 mese di €. 100 _______________ Questo percorso è pensato per chi necessita di un percorso personalizzato mirato a risolvere problemi specifici. Dopo un colloquio iniziale di valutazione, l’insegnante sceglierà le pratiche più idonee, cucite su misura, per iniziare un percorso insieme di incontri e pratiche da fare regolarmente, volte a raggiungere in breve tempo risultati concreti e portare la persona a correggere abitudini e comportamenti scorretti nella quotidianità. Gli incontri saranno fissati insieme su zoom. Dopo un mese si valuterà quale percorso intraprendere a seconda dei risultati raggiunti. |
 PERCORSO CORPO E MENTE FELICI 1 mese di Yoga completo €. 50 _______________ Il pacchetto comprende tutte pratiche live (in videoconferenza) su zoom, con registrazione:  1 mese di pratica YOGA (2 live a settimana) 2 pratiche di Mindfulness2 pratiche di Yoga Nidra1 pratica di restorative yoga3 schede tecniche delle posizioni fatte con relativi benefici corporei ed energeticiBiglietto regalo digitale, personalizzato |
 PERCORSO CONSAPEVOLEZZA E RELAX1 mese completo €. 40 _______________ Il pacchetto comprende tutte pratiche live (in videoconferenza) su zoom, con registrazione:  2 pratiche di Mindfulness2 pratiche di Yoga Nidra 4 registrazioni extra (yoga nidra e mindfulness)1 pratica di restorative yoga Mi metto alla prova – Pratica di meditazione di 7 minuti al giornoBiglietto regalo digitale, personalizzato |
La persona riceverà un biglietto regalo personalizzato in base al pacchetto scelto
Le lezioni saranno attivabili entro l’anno dall’acquisto.
Il pagamento previsto, cliccando il bottone è un pagamento sicuro con paypal. Se preferisci pagare con bonifico questo è il mio iban: IT92T0347501605CC0010178429
Per qualsiasi informazione aggiuntiva, puoi contattarmi a questo numero 331.2938173 oppure contattami qui o mandami una mail: insideoutyogaandbeauty@gmail.com
Cristiana Colombo
Cosa dice chi è iscritto o ha già acquistato i miei corsi di yoga e meditazione ?
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