Corso Gratuito

Come gestire le energie, lasciare andare ansia e stress e ritrovare benessere ed equilibrio nella vita di tutti i giorni.

Accedendo al corso GRATUITO, lunedì 22 novembre, riceverai via mail 3 video teorico-pratici in cui, oltre a darti qualche nozione sull’energia, ti accompagno in pratiche mirate in modo da sperimentare le energie nel tuo Sistema corpo-mente.

Ma non solo: ci sarà una Masterclass  per incontrarci di persona.

L’obiettivo finale di questo corso è quello di fornirti strumenti utili per conoscere, riattivare, riequilibrare e gestire al meglio le tue energie.

• Lunedì 22 novembre [Giorno 1]
Cos’è l’Energia + pratica di yoga del respiro

Il concetto di energia nello yoga, prana e respiro
PRATICA DI YOGA DEL Respiro di 30 MINUTI, asana semplici per sentire il tuo corpo fluido e rigenerato, lasciando andare lo stress e le energie negative

• Mercoledi 24 novembre [Giorno 2]
Yoga nidra + rigenerarsi senza sforzo

YOGA NIDRA – Pratica di rilassamento del maestro Swami Satyananda Saraswati
Cosa è e come agisce a livello mentale? Pratica esperienziale di 30 minuti

• Venerdì 26 novembre [Giorno 3]
Nadishodana pranayama (riequilibrare l’energia attraverso il respiro) + Breve pratica di Mindfulness

NADISHODANA PRANAYAMA . Cos’è il pranayama ?
Impariamo a riequilibrare l’energia con una semplice pratica respiratoria

Breve pratica di Mindfulness a seguire. Vivere consapevolmente ci permette di non subire la vita ma di viverla pienamente in totale connessione con la nostra vera natura.

Tutto questo è completamente gratuito!

Per iscriverti ti basta compilare il modulo qui sotto.
Una volta registrato, riceverai una mail per confermarti che sei stato aggiunto come partecipante al corso e non dovrai fare altro che attendere le mie mail successive.