Venerdì scorso, in occasione dello Yoga Festival a Milano , ho partecipato alla Masterclass di Gabriella Cella. E' stato veramente bello incontrare la Signora dello Yoga in Italia che da 40 anni si dedica a questa disciplina e che ha ideato lo Yoga Ratna che significa "La perla, il gioiello dello yoga". Lo yoga Ratna… Continua a leggere L’incontro con Gabriella Cella Al Chamali
Autore: insideoutyogaandbeauty
Insegnante yoga certificata RYT200 Coni-Csen-Yoga Alliance
- Hata yoga, Yoga del Respiro, Yoga Nidra, Yoga in gravidanza, Yoga in menopausa, meditazione tantrica, Mindfulness -
Lo sapevi che ogni stagione ha la sua pratica?
Gli antichi yogin avevano capito l'importanza dell' unione che esiste tra l'uomo, la natura ed i suoi ritmi. Il disagio nasce in noi quando ci allontaniamo da questi ritmi, proiettati verso un modo di vivere sempre più frenetico tipico della società in cui viviamo. Da qui nascono problemi come ansia , stress, insonnia, depressione. Nello yoga si… Continua a leggere Lo sapevi che ogni stagione ha la sua pratica?
Saluto al sole: 5 motivi per praticarlo
Il Saluto al Sole (Surya Namaskar o Surya Namaskara) è una sequenza di 12 posizioni che vengono eseguite una dopo l'altra seguendo il proprio respiro in modo fluido. In sanscrito surya significa “sole” e namaskara indica un tipo di saluto reverenziale, pertanto la traduzione letterale di Surya Namaskara è “il saluto al sole”, inteso come un atto di devozione. Il sole… Continua a leggere Saluto al sole: 5 motivi per praticarlo
Lo yoga inserito dall’Unesco tra i patrimoni dell’umanità
Pubblicato il 05 DIC 2016 di SILVIA C. TURRIN Lo yoga sviluppa l'unione tra mente, corpo e spirito. I benefici di questa ancestrale pratica nata in India sono stati riconosciuti dall'Unesco. Lo yoga, antica disciplina dell’India, è stato dichiarato Patrimonio orale e immateriale dell’umanità dall’Unesco, l’Organizzazione delle Nazioni Unite per l’educazione, la scienza e la… Continua a leggere Lo yoga inserito dall’Unesco tra i patrimoni dell’umanità
13 MOTIVI PER PRATICARE YOGA
Diminuisce lo stress e l’ansia. A livello medico è stato provato che va ad agire sul sistema nervoso autonomo parasimpatico , riequilibrandolo e apportando benefici anche al sistema cardiovascolare e digestivo. Migliora la qualità del sonno, risolve i problemi di insonnia. Migliora la postura riallineando la colonna vertebrale, con notevoli benefici che vanno ad agire contro… Continua a leggere 13 MOTIVI PER PRATICARE YOGA
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